Plateforme de vidéos en ligne
pour travailler de chez toi à ton rythme quand tu es dispo
Progresse en pole dance et en aérien, où tu veux, à ton rythme
Tu veux t’entraîner chez toi avec des contenus structurés, accessibles et pensés pour une vraie progression ?
La plateforme vidéo à la demande ASAC te permet de retrouver des séances de pole dance, de souplesse, de renforcement et de préparation aérienne à suivre quand tu le souhaites.
Que tu aies envie de travailler une posture, de renforcer ton corps, de gagner en fluidité ou simplement de garder une pratique régulière, tu y trouveras des contenus conçus pour t’accompagner pas à pas.
Vidéos accessibles à tout moment + progression structurée
Une plateforme pensée pour t’aider à progresser durablement
Ici, l’objectif n’est pas seulement d’enchaîner des exercices. L’idée est de t’aider à mieux comprendre ton corps, à développer ta force intelligemment et à construire une pratique plus fluide, plus maîtrisée et plus consciente.
Chaque vidéo est pensée pour t’accompagner dans ta progression, avec une approche où la force est au service de la souplesse, de la technique et du contrôle.
Tu ne viens pas seulement chercher du contenu. Tu viens chercher un cadre, des repères, des outils et une manière de pratiquer avec plus de clarté.
Et Encore plus avec l’abonnement Gold
Avec l’abonnement Gold, tu ne te limites pas à la vidéo à la demande.
Tu peux également accéder à mes cours visio en format Live (sans correction), directement depuis chez toi. Ces séances te permettent de pratiquer en temps réel, de te laisser guider et de garder un rythme régulier dans ta pratique.
Chaque semaine, tu as accès à environ 8 cours en live, dans différentes thématiques : pole dance, cerceau, souplesse ou préparation aérienne.
Ces lives sont sans correction individuelle, mais tu entend les corrections des élèves qui sont en cours visio… cela t’offre un cadre motivant, une régularité et l’énergie d’un cours en direct, tout en restant chez toi.
C’est l’équilibre parfait entre autonomie avec les vidéos et dynamique de groupe avec les lives
Tu pourras également retrouver les replays de ces séances directement sur la plateforme, pour pratiquer même en décalé, avec du contenu varié chaque semaine.
+ 8 lives par semaine inclus *
Ce que tu retrouveras sur la plateforme
Selon tes envies et tes objectifs, tu peux explorer différents types de contenus :
Des vidéos par niveaux
Pour avancer de façon progressive, avec des contenus adaptés à là où tu en es dans ta pratique.
Des programmes
Pour progresser de manière structurée sur un objectif précis
Un coaching mensuel
Pour te guider et savoir exactement quoi travailler, sans avoir à chercher les bonnes vidéos.
Des tutoriels techniques
Pour mieux comprendre une posture, un placement, une entrée ou un engagement musculaire.
Des séances de souplesse et mobilité
Pour travailler l’amplitude avec plus de conscience et développer un corps plus disponible.
Du renforcement ciblé
Pour construire la force utile à ta pratique, sans dissocier technique, stabilité et contrôle.
Des combos et enchaînements
Pour nourrir la fluidité, la créativité et le plaisir du mouvement.
De la préparation aérienne
Pour développer les bases physiques et techniques qui soutiennent les disciplines aériennes.
Pour qui est faite la plateforme ?
La plateforme s’adresse à toi si tu veux :
pratiquer chez toi avec plus de structure
compléter tes cours en studio
retrouver des séances adaptées à ton niveau
travailler à ton rythme, selon ton énergie et tes objectifs
progresser en pole dance et en aérien avec une approche technique et corporelle
développer une pratique plus fluide, plus forte et plus consciente
Que tu sois en recherche de régularité, de compréhension ou d’inspiration, la plateforme a été pensée pour t’accompagner dans la durée.
Pole dance, souplesse et prépa physique réunis
Une autre manière de s’entraîner chez soi
S’entraîner seule peut parfois donner l’impression de tourner en rond, de manquer d’idées ou de ne pas savoir quoi travailler.
La plateforme vidéo à la demande t’aide à sortir de ce flou. Tu y retrouves des contenus classés, structurés et accessibles facilement, pour savoir quoi faire selon ton niveau, ton envie du moment ou la posture que tu veux explorer.
Tu peux choisir une séance rapide, approfondir une thématique précise ou construire une vraie continuité dans ton entraînement.
Et surtout, tu peux le faire quand cela te convient.
Une pratique plus libre, sans être seule
Choisir la vidéo à la demande, ce n’est pas choisir une pratique au rabais. C’est choisir une façon plus souple de t’entraîner, tout en gardant un cadre de progression.
Tu avances depuis chez toi, mais avec des contenus pensés pour te guider. Tu prends ton temps, tu reviens sur les vidéos autant que nécessaire, et tu construis une pratique qui s’intègre à ta vraie vie.
Envie de commencer ?
La plateforme ASAC t’ouvre les portes d’un espace dédié à la pole dance, à la souplesse et au travail aérien, pour t’aider à évoluer avec plus de clarté, de plaisir et de régularité.
Pour une pratique plus fluide, plus forte et plus consciente
