Je réponds a toutes tes questions
FAQ’s
Est ce que la plateforme de Vidéos c’est fait pour moi ?
Si tu es motivée pour faire évoluer ta pratique aérienne, si tu ressens que tu stagnes, que tu manques de structure ou que tu ne sais pas toujours quoi travailler, alors oui, cette plateforme est faite pour toi.
Elle s’adresse principalement aux pratiquantes ayant déjà des bases en pole ou en disciplines aériennes, qui souhaitent progresser de manière plus efficace, en développant à la fois leur force, leur souplesse et leur compréhension du mouvement.
Mais elle peut aussi être un excellent complément si tu es débutante et que tu prends déjà des cours en studio, ou si tu es autodidacte et que tu souhaites être accompagnée en restant chez toi
Elle te permet de renforcer ton corps, de travailler ta souplesse et d’approfondir ta technique entre tes séances, à ton rythme.
Avec des programmes structurés, des tutoriels détaillés et un accompagnement pensé pour te guider, tu sais quoi travailler, comment progresser et pourquoi.
Quel matériel est nécessaire pour suivre les cours / Lives/ vidéos ?
Pour suivre un live ou une vidéo, tu auras besoin d’un ordinateur ou d’une tablette, ainsi que d’une connexion internet.
Pour les cours en visio il te faudra une webcam que je puisse te voir pour te corriger.
Si tu souhaites pratiquer les vidéos sur agrès aérien, il te faudra ton propre matériel (barre de pole, cerceau, etc.), installé de manière sécurisée, avec les équipements adaptés (comme un crash mat).
La présence d’un binôme pour te parer est également fortement recommandée.
Pour les cours de souplesse et de préparation physique, peu de matériel est nécessaire :
des briques de yoga (qui peuvent être remplacées par des livres), un élastique à trous (type elastiband) ou un élastique en cercle (type résistance de cross-training, environ 10 kg).
En option, tu peux également utiliser des poids ou un petit élastique supplémentaire.
Tu peux retrouver le matériel que j’utilise dans l’article de blog dédié.
Quel niveau faut-il pour suivre les cours en visio / lives ou les vidéos de la plateforme ?
Les cours en visio et les Lives sont accessibles à partir d’un niveau fin débutant (les grands débutants ne sont pas admis), et jusqu’à un niveau intermédiaire avancé (Inter 3), selon les séances du planning.
Des adaptations sont toujours proposées pour te permettre de progresser en fonction de ton niveau.
La plateforme de vidéos, quant à elle, est ouverte à tous les niveaux. tu trouveras les catégories par niveaux pour te guider. Elle te permet de travailler à ton rythme, avec des contenus adaptés aussi bien aux bases qu’aux niveaux plus avancés.
Si tu as un doute sur ton niveau, tu peux regarder l’article du blog à ce sujet ou n’hésite pas à me contacter, je pourrai te guider.
Est – il possible de suivre des cours particulier ?
Oui, bien sûr.
Je propose des cours particuliers adaptés à ton niveau et à tes objectifs.
N’hésite pas à me contacter pour que l’on échange ensemble et trouver la formule la plus adaptée à tes besoins.
Pourquoi suivre des cours en visio ?
Les cours en visio te permettent de t’entraîner depuis chez toi, tout en étant guidée et accompagnée.
C’est une approche différente, qui met l’accent sur la compréhension du corps, la précision des placements et l’engagement musculaire.
Tu ne reproduis pas simplement un mouvement : tu apprends à le comprendre pour progresser plus efficacement.
Résultat : tu gagnes en autonomie, en contrôle et en confiance dans ta pratique.
Comment garder la motivation quand on s’entraîne seule chez soi ?
Manquer de motivation quand on s’entraîne seule est quelque chose de très fréquent.
C’est justement pour ça que la plateforme a été pensée pour t’apporter un cadre clair et te guider dans ta progression :
des programmes structurés, des séances guidées et un accompagnement qui t’aident à savoir quoi travailler, sans te perdre.
Les cours en live jouent aussi un rôle clé : ils te donnent un véritable rendez-vous, un moment dédié à ta pratique, qui t’aide à rester régulière.
Et si les lives ne suffisent pas, les séances en visio te permettent de te sentir accompagnée, ce qui est souvent un vrai moteur pour garder la motivation.
Au final, tu n’es pas seule face à ton entraînement : tu avances avec une direction, des repères et une régularité qui font toute la différence.
Je prépare d’ailleurs un article de blog sur le sujet pour t’aider à mieux comprendre comment rester motivée sur le long terme.
Peut-on vraiment apprendre seule chez soi ?
Oui, à condition d’être bien guidée.
Apprendre seule ne veut pas dire être livrée à soi-même.
Avec les bons contenus, une progression structurée et des explications précises, il est tout à fait possible de progresser efficacement depuis chez soi.
L’objectif n’est pas simplement de reproduire des mouvements, mais de comprendre comment ton corps fonctionne : les placements, l’engagement musculaire, les transitions…
C’est cette compréhension qui te permet de progresser durablement et en sécurité.
Les cours en live ou en visio viennent compléter cet apprentissage en t’apportant un cadre, un rendez-vous régulier et un accompagnement qui t’aide à rester sur la bonne voie.
Au final, tu avances avec une méthode, des repères clairs et une progression construite… même à distance.